Медитация - состояние покоя. (Это одно из самых коротких и точных определений, которые мне известны. Н.С)

Как достичь состояния покоя,  как войти в медитацию?

Для того, чтобы войти в медитативное состояние, нужно внимание, которое у обычного целовека одновременно направленно сразу на несколько объектов, направить на один-единственный объект. И тогда разум начнёт успокаиваться... Сколько существует различных объектов медитации, столько и существует различных её видов. Но есть Высшая медитация - медитация на аспекты Бога, медитация на внутренний Свет, внутренний Звук; медитация на Пустоту.

М. является одним из самых действенных методов духовного развития. Ничто так не успокаивает разум и не приучает его к пребыванию в состоянии покоя, как медитация.

Можно рассмотреть такой пример: Есть бассейн. К нему подведены две трубы: по одной трубе вода вливается в бассейн, по второй - выливается. Образно можно сказать, что наш организм это тоже бассейн,  через одну трубу мы получаем Жизненную энергию, через вторую - теряем её. Так вот, название трубы, которая наполняет нас Энергией - СПОКОЙСТВИЕ. Труба, через которую энергия вытекает из нас имеет называется   БЕСПОКОЙСТВО.

За многие годы жизни БЕСПОКОЙСТВО и СУЕТА стали нашими привычками. Теперь нужно избавиться от этих вредных привычек и наработать новую, полезную привычку - пребывать в состоянии ПОКОЯ. Тогда невозможное станет для нас возможным, так как мы всегда будем наполнены энергией.  Для выработки этой привычки вряд ли можно предложить что-то более эффективное чем медитация.